Лесни овесени бисквитки с моркови
Порции: 8Подготовка: 15 мин.Готвене: 15 мин. Морковите са един от най-използваните зеленчуци както в българската кухня, така и в редица рецепти от цял свят. И това никак не е случайно. Освен, че са невероятно вкусни, те носят многобройни ползи за здравето ни. Най-вече това се дължи на изобилието от бета каротин, който се съдържа в тях. […]
Как да се храним, за да имаме контрол над диабета?
Диабетът е едно от заболяванията, при които пациентите трябва да бъдат най-стриктни по отношение на диетата си. Причина за това е повишеното съдържание на глюкоза в кръвта, необходима за производство на енергия във всяка клетка на тялото. Основен “помощник” за тази роля на глюкоазата е инсулинът – хормон, произвеждан в панкреаса. На него се дължи естествената регулация на нивата […]
Рап с котидж, авокадо и сушени домати
Порции: 2Подготовка: 10 мин.Готвене: 0 мин. Витамини А, B, C, E, и K, мед, желязо, фосфор, магнезий и калий, омега-3 мастни киселини, лутеин, рибофлавин… и още, и още… А това е само част от полезните елементи, които Ви дава авокадото от тази рецепта! Когато добавим нискокалоричното и с приятната текстура котидж сирене, както и факта, […]