Етикет: диета

Храните, които ядем, имат значение за здравето

Може ли храненето да бъде причина за по-висок сърдечно-съдов риск и хронично възпаление? Отдавна този въпрос се дискутира в медицината. Напоследък има много актуални диети, които изключват определни групи храни за сметка на други.  При такъв тип хранене винаги съветвам пациентите си да се направи оценка на метаболитния статус, да се определи сърдечно-съдовият риск и […]

Стрес, навици и храна или как да контролираме високото кръвно?

За да бъде ефикасна и изпълнима, промяната в начина на живот трябва да започне навреме Артериалната хипертония е едно от най-често срещаните заболявания, които засягат хората в зряла възраст. Социалната значимост на високото кръвно се обуславя от факта, че от него страдат между 30 и 45% от хората в Европа, а в България сърдечно-съдовите заболявания са на […]

Вредно ли е бързото отслабване?

Летният сезон обикновено е периодът, в който всеки от нас обръща най-много внимание на това как изглежда  – дали е във форма или пък има излишни килограми, които го притесняват. И когато лятната ни отпуска наближи, всички започваме да мислим как по-бързо да се приведем във вид, който ни удовлетворява. Разбира се, веднага след като […]

Средиземноморската диета – най-добрият хранителен план в света

Богата на аромати, вкусове и полезни вещества, средиземноморската диета е световно призната като най-добрият хранителен план в света. Елементи от нея присъстват в почти всички режими, препоръчвани от диетолозите. И това съвсем не е случайно. Освен, че е питателна и носи многобройни ползи за здравето, Средиземноморската диета е достъпна и лесно приложима, тя е не само начин на […]